このページに来たということは今現在、身体が細身で増量に悩んでいることでしょう…
僕も元々めちゃくちゃガリガリでした。
176cm 44kg全盛期の僕よりガリガリの人は中々いてないのではないでしょうか？(笑)
そんな僕もこのプロテインに出会ってからは、無理に食事量を増やすこともなく
現在57kgまで増量することに成功しました。
太る為のサプリや、色々な高カロリーな食品を試してもだめだめだった僕でも増量に成功しました。
そんなガリガリの味方であるSerious Mass(シリアスマス)プロテインをご紹介します。
ON Serious Mass(ウエイトゲイナー)
オプティマムニュートリションと言う会社から発売されています。
amazonでも購入できます。
俗にいう増量目的のウエイトゲイナーと言う部類のプロテインです(Weight（重さ）Gain（得る）でウエイトゲイナーです)
ON Serious Massの成分表示
【添付スプーン2杯（約334g）あたり】
| 水で作った場合 | 牛乳で作った場合 | |
| エネルギー | 1250kcal | 1640kcal |
| 脂質からのエネルギー | 30kcal | 170kcal |
| ●総脂質量 | 3.5g | 19g |
| 飽和脂肪 | 2ｇ | 11ｇ |
| コレステロール | 80mg | 140mg |
| 総炭水化物量 | 254g | 293g |
| 糖質 | 21g | 59g |
| タンパク質 | 50g | 74g |
| ビタミンA | 5000IU | 6500IU |
| ビタミンC | 60mg | 66mg |
| ビタミンD | 200IU | 500IU |
| ビタミンE | 30IU | 30IU |
| チアミン（ビタミンB1） | 4.8mg | 5.1mg |
| リボフラビン（ビタミンB2） | 4mg | 5.2mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 50mg | 50.6mg |
| ビタミンB6 | 5mg | 5.3mg |
| 葉酸 | 400mcg | 436mcg |
| ビタミンB12 | 10mcg | 12.7mcg |
| ビオチン | 300mcg | 300mcg |
| パントテン酸 | 25mg | 27mg |
| カルシウム | 630mg | 1400mg |
| 鉄 | 5mg | 5.3mg |
| リン | 460mg | 1160mg |
| ヨウ素 | 150mcg | 150mcg |
| マグネシウム | 140mg | 239mg |
| 亜鉛 | 15mg | 18mg |
| セレニウム | 70mcg | 70mcg |
| 銅 | 1mg | 1mg |
| マンガン | 2mg | 2mg |
| クロミウム | 120mcg | 120mcg |
| モリブデン | 75mcg | 75mcg |
| ナトリウム | 480mg | 870mg |
| カリウム | 990mg | 2200mg |
| クレアチンモノハイドレート | 1g | 1g |
| Lグルタミン | 500mg | 500mg |
| グルタミンペプチド | 500mg | 500mg |
| コリン（重酒石酸コリンとして） | 250mg | 250mg |
| イノシトール | 250mg | 250mg |
| PABA（パラアミノ安息香酸） | 5mg | 5mg |
（その他の成分はこちら）
◆マルトデキストリン、プロテインブレンド（ホエイプロテインコンセントレート、カゼイン酸カルシウム、エッグアルブミン、スウィートデイリーホエイ）天然＆人工香味料、ビタミン＆ミネラルブレンド（第2リン酸カリウム、アスパラギン酸マグネシウム、第2リン酸カルシウム、クエン酸カルシウム、アスコルビン酸、ナイアシンアミド、クエン酸亜鉛、ベータカロテン、dパントテン酸カルシウム、 dアルファコハク酸トコフェロール、セレノメチオニン、グルコン酸銅、フマル酸第1鉄、アミノ酸キレートマンガン、チアミン硝酸塩、塩酸ピリドキシン、リボフラビン、ポリニコチン酸クロミウム、葉酸、ビオチン、アミノ酸キレートモリブデン、 コレカルシフェロール、ヨウ化カリウム、シアノコバラミン）、中鎖脂肪酸、レシチン、アセスルファムカリウム
ご覧の通り流石海外製！と言いたくなる配合量です(笑)
牛乳で割れば一回で驚異の1640カロリーを摂取することができます。
中でも注目したいのは、脂質によるカロリーは全体の3.2%しか無いということです。
超絶高カロリーではありますが、しっかりと低脂質で作られているところもオススメポイントです。
※アレルギー情報
牛乳、卵、小麦（グルタミンペプチド）、大豆(レシチン)を含みます。
見た目、作り方
こちら実際のパッケージです、めちゃくちゃ重いです、サイズで言うと5ｋｇのお米より一回り大きいくらい。
付属のスプーン
一番目一番左の透明のスプーンがON Serious Mass付属のスプーンです。
もはやスプーンというよりスコップです。
初めてウエイトゲイナーのプロテインを飲む人は、初見、スプーンの大きさに笑ってしまうはずです(笑)
実際に入れてみました。
もう粉だけでパンパンですよね(笑)
ちなみにコレ、スプーン一杯分ですOMG
愛用者が多いSAVASのプロテインシェイカーでは1/2量しか作れませんが、僕は毎回1/2しか飲まないのでコレで不便は感じていません。
一回でスプーン2杯分作って飲みたい方はミキサーを買った方が絶対いいです。
作り方
どれくらいの水で割ればいいのかパッケージだけ見てもちんぷんかんぷんなのでここに記しておきます。
公式では添付スプーン2杯（約334g）あたり、約720mlの水か牛乳で作ってくださいとのことです。
筆者的には、水で割る場合は600mlくらいで作っても何とか飲めるくらいには溶けるので水少なめで作っています。
1/2で作る場合には、添付スプーン1杯に水300ml
一回、飲み比べしてみて下さい。
POINT
中々上手く粉が溶けてくれない！って人はコチラを使ってみて下さい。
粉と一緒にプロテインシェイカーの中にぶち込んでいつも通りシェイクするだけです。
飲むタイミング
まずはメーカー推奨の飲み方をご紹介
- 空腹時：1/2～1回分を食事の間にお召し上がり下さい。
- トレーニング後：1/2～1回分をトレーニングの30～45分後にお召し上がり下さい。
- 就寝前：1/2～1回分を就寝の45～60分前にお召し上がり下さい。
- 初めてご摂取される方は、最初の週は1日あたりスプーン半分を目安に始め、1～2杯まで徐々に増やして下さい。
筆者の飲み方はまず、朝ごはんが食べれないので朝ごはんの代わりに1/2を飲む。
そして就寝直前に1/2。
お水で割って計1250kcalを毎日取っていました！
調子がいい時は追加でお昼ご飯を食べた数時間後にも無理やり流し込んでいました(笑)
※注意点
こいつを飲むとマジで数時間くらいお腹がパンパンになるので絶対に食事前には飲まないでください！
肝心の食事が一切喉を通らなくなります(笑)
飲むタイミングをミスって夜ご飯が食べれない時が数回ありました(笑)
気になるフレーバー体験談
フレーバーは4種類あるのでご紹介させて頂きます。
チョコレート
まずは一番王道のチョコレート。
普通に美味しいです。甘くて飲みやすいです。
甘いのが苦手な人にはしんどい甘さかも知れません。
チャンピオンのウエイトゲイナーよりは甘さ控えめです。
個人的にずっと飲むならチョコレート味を選びます。
バナナ
次はバナナです。
めちゃくちゃ美味しいです！最初だけ
市販のバナナジュースかと思うくらいまんまバナナジュース味です。
ただずっと飲み続けていると急に胃が受け付けなくなり、少し吐き気を覚えてきます。
同じ味も飽きるのでバナナで吐き気が来たらしばらくチョコレートにローテーションという感じで飲んでいました。
最初に買うならバナナ味をオススメさせて頂きます。
イチゴ
最近amazonでもイチゴフレーバーが買えるようになったので注文中です！
届いたら即効レビューしますが、普通に美味しそう…
※楽天ではSerious Mass ストロベリー
amazonではSerious Mass イチゴ
で調べないとHITしないので注意してください。
チョコレートピーナッツバター
存在は知っていますが売っているところが見つからず断念…
※ちなみどのフレーバーも牛乳で割るとマジで味が濃い濃いです(笑)
まとめ
ガリガリや細身の人には超強い味方となってくれること間違いなしなプロテインです。
今まで色んなものを試してみたけど太れない…って方には絶対試してみて欲しいです。
僕もコレで太れましたから(V)o￥o(V)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
